ただいま帰宅・・・暑かったぁ〜

古城園書道教室を終えて。
今、家に着きました。
日が暮れたので、そんなに暑くないだろうと思ったら、
そんなに甘くありませんでした。
帰ったら、汗だくです（笑）
でも、ダイエットにはなかなかいい運動です。
チャリンコは３０分以上こぐと、
脂肪燃焼効果があるのだとか…
古城園教室までは、
１時間弱なので、効果はあるようです。
わき腹の贅肉が少し落ちました。
でも、足は太くなりますよ（笑）
書家は足腰が立たなくなると、
致命的なので、今から、やり過ぎない程度に、
予防チャリンコ筋トレですね。
ただ、膝に来そうなので、
全速力はやめてます。危ないし…
今から、晩ご飯です。それでは、後ほど・・・
『読んだよ！』の替わりに書/和モダンのクリックもお願いしま〜す
<<<このボタンはとても励みになるのでよろしくです。