今日はお昼直前まで寝てしまい…(禁煙55日目)

＜1日1回ポチッおねがい
今朝は…というか今日は、
あと5分で正午になるという頃合いに目が覚めました。
ん〜寝すぎです！！
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昨日作っておいた出汁巻きは、
どうやら昨日の内に誰かの胃の中に消えていたようで、
起きたら、なくなってました(笑)
で、早速もう一巻き作りました。
火加減を失敗してチョット焦げ気味の
香ばしい出汁巻きになりました。
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最近、減量には良くない傾向があって、
朝ごはんは元来食べない、
朝起きるのが遅いので、
昼ごはんもあまりたくさんは食べない、
勢い夜にドカ食いという、
減量の反対になりそうな食生活です。
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1日の総量は減ってるんですけど、
この歳になると、体重が減るのもレスポンスが悪くなってるので、
油断せずユルユルと減量です。
歩く量も少し増やさないといけませんね。
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思うに、空腹を我慢するのは、
喫煙者がタバコを我慢するより、
辛いと言う事に気付きました。
まさしく、生きるための本能なんでしょうけど、
エネルギー総量だけじゃなく、
成分バランスも考えないといけないので、
食のコントロールはなかなか大変そうです…
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だんだんと歳を喰らっていく中で、
何事も「過ぎ｣にならないように心がけないと、
長生きできそうにないですねぇ…
書家の大成条件の一つは「長生き｣なので、
120歳現役書家目指してユルユルやって行きます。
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