＜今日も1ポチおねがいです お腹の周りについた、 余計なお肉をへこますために、 お腹をへこませて普通に呼吸するという、 脂肪燃焼方法をやってみたんですけど、 結構キッついですよ。 翌日は腹斜筋の筋肉痛… ということで、 あまりハードにならない程度で…