今日は古城園教室(禁煙38日目)

＜1日1回ポチッおねがい
昨日から悪化している喉のイガイガは、
未だ良くはなってませんけど、
熱も、だるさも依然としてないので、
このまま用心しながらやり過ごすべしですね…
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喉スプレーも補強したので、
気になったら、シュッシュと吹き付けです。
この喉の爽快感は
なんだか癖になりそうです(笑)
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今日は昼から古城園教室で、
お出かけですけど、
そういえば今日は節分ですね。
豆、恵方巻、とまた食べるものが一杯ですね(笑)
禁煙開始からの体重増加は7kgに達しているので、
そろそろ、セーブしないといけないんですけど、
口寂しいのをいろいろ工夫して、
紛らせているものの、
どうしても食べたい欲求が処理しきれないことも多々あるので、
そこをどうするかデスねぇ…
…
禁煙が我慢できたんだから、
食欲くらい我慢できそうなモンですけど、
好き嫌いなく何でもおいしく、
人より多めに食べてしまうので、
これがいかんのですよ！！
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胃を小さくするためには、
ちょこまか食いがいいんですけど、
龍仙の場合はちょこまかで収まらす、
常に食べてる状態になるので、
いただけません。
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禁煙と同じく意識して、
摂取量を下げて、
チョット長めに歩くなり、
自転車に乗るなりするのが、
一番ですかネェ…
後はこんにゃく多め摂取です(笑)
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