いや〜やっと1年経ちまちました。

＜今日も1ポチおねがいです
今からちょうど１年前の、
平成２２年１２月２８日昼前に
始まった今回の禁煙も、
もう数分で、
満１年になります。
…
今回の禁煙に至るまでには
４回の失敗があり、
最長記録は1週間だったんですけど、
なぜか今回は1年経とうということで、
何が違っていたのか、
正直よくわかりませんねぇ…
…
何をとっても、
過去の失敗禁煙でも試みたことばかりで、
こうすればやめられる！！
というのは思い当たりませんねぇ…
…
あるとすれば、
ニコチンと脳の反応を
詳しく知ろうとしたことでしょうか…
…
ニコチンは2日もすれば
体内から完全に排泄されるわけで、
ニコチンもないのに
なぜ吸いたくなるのか？？？
を考えれば、
禁煙で制御すべきは、
喫煙習慣というよりは、
自分の脳であるということですかねぇ…
…
ニコチンが代替していた
アセチルコリンが脳内で復活するまでが、
1番目の山場です。
…
そのあとは、
脳から誘惑信号が頻繁に出るようになるので、
脳が諦めるまで、
ニコチン＝タバコからできるだけ
遠ざかることでしょうか…
…
要は自分の脳で自分の脳と戦うという、
なんとも理解しにくい現象を
理解することが重要なのではないかと…
…
イライラしたら、
禁煙サイトや禁煙ブログを
捜して読むのも有効でしたねぇ…
…
ともかくも、
禁煙１年達成、
誰も気にしてくれていないので、
自分でおめでとうですね（笑）
…
展覧会で大きな賞を受賞した時のような、
華々しさはないですけど、
禁煙成功の嬉しさは、
じわ〜っと大量にきますよ
…
え〜と、あと10分少々で
満１年です。
…
本日の年賀状はこんな感じ