早寝じゃないと痩せない？

＜今日も1ポチおねがいです
今年に入ってから始めた減量ですけど、
増えてはないですけど、
目に見えて減ってもないですねぇ…
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測定開始からすると、
だいたい２kg位は減ってるんですけど、
そのあとが、一進一退で、
グラフはジグザグです。
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で、気のせいかもしれないですけど、
気づいた傾向というか
もしかして？なんですけど、
寝る時刻が遅いと、
朝の体重の減りが鈍いですねぇ…
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就寝代謝の時間が少ないからなのか、
昼間動いていないから寝る時刻が遅くなっているのか、
因果関係は証明できませんけど、
早めに寝た方が良いみたいです。
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ということで、
今日から少し早めに寝ます。
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で、体重ですけど、
夕べは69.4kg
今朝は68.8kg
ん〜イマイチですねぇ（笑）
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まぁ、食事の量を多少減らして、
歩く量を増やしているだけで、
特にサプリやら食事制限をしているわけじゃないので、
そうそう、痩せそうもないです。
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40歳になるまでは、
体重コントロールで苦労したことがないので、
この後に及んで…って感じですね。
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ほいでもって、
今日はホームセンターへお買い物に出かけます。
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昨年の年末から現在まで、
ここのところ、
通販で買い物をしすぎているような気もするので、
余計なものを買わないよう、
買うもの買ってとっとと帰ります。
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