減量開始から1ヶ月半が過ぎて、 71kgから64kgまで7kg弱減量は出来ているものの、 ここに来て、停滞気味です。 … 目標達成と同時に スーパーリバウンドも嫌なので、 最近は少し炭水化物を増やして、 体が超吸収しないように、 着地準備に入っています。 … な…

新教室の賃貸契約からもう半月経ちましたけど、 いまだ、物資輸送中です。 … 篆刻関連と事務関連は自宅に置くことにして、 それ以外の書道関連、工房関連は、 全て新教室へ運び出します。 … なにせ、狭い部屋に、 何から何まで詰め込んでいたので、 ・物を輸…

医者にNASHと病名をつけられてしまった、 龍仙の減量生活も早ひと月になろうかというところですが、 今のところ順調というか、 医者に言われた目標体重66kgはクリアしてしまいました。 … ただいま、スウェットパジャマ体重で55kg台です。 なんか、順調すぎて…

約1か月前の検査入院で、 減量と運動を命じられた龍仙ですけど、 本日、めでたく、 目標域に到達しました。 … 途中、あれこれ実験してみましたけど、 ①夜の炭水化物をほぼカットする。 ②スクワット(20回程度)は欠かさずやる。 ③昼間は少し炭水化物を取る。 ➃…

先月のとても痛かった検査入院が終わって、 山陽支局展やら師匠の銀座個展やら あれこれ事務処理をして、 ようやく一息つけそうな時間があったんで、 そういえば、県民共済入ってたなぁ… と思い出し、 保険金が出るか出ないかわかんないけど、 取り敢えず電…

今まで2回減量した経験上 朝体重が一番低いのはわかっちゃぁいるんですけど、 今朝の体重はトイレ後の最軽量状態で、 68.4㎏！！ とチョット効果出すぎ状態です(笑) … このまま、一気に滑り降りていきたいですけど、 果たしてうまくいくやらどうやら、 本格…

前回の検査入院の結果が 本日判明しました。 … 脂肪肝は脂肪肝でも 非アルコール性脂肪肝炎！！ 略称「NASH」だそうです。 … 細胞破壊が徐々に進んでいるようで、 繊維状に硬くなった組織も少しあり、 医者に治療方法を聞いてみるというと、 取り敢えず「減…

今日は無性にお好み焼きが食べたくなり、 昼も、夜もお好み焼き（広島風）を食べた結果は、 警戒ラインをオーバーしてしまいました(笑) … まぁ当然ちゃァ当然で、 言い訳の余地はない訳ですけど、 トドメは家族の誕生日に買ってきた 抹茶ケーキのまぁ美味し…

今日は日曜日だというのに、 月に一度の定期業務をしたあと、 減量の時は控えていたパンを 朝昼晩と３色食べてやりました。 … はたして、 あすの朝の体重やいかに 乞うご期待です。 … で、定期業務のあとは、 間近に迫っている粋仙会書作展の準備というか、 …

前回は59kgラインがなかなか越えられないと ぼやいてましたが、 そのあと、たるんだ気持ちをちょいと引き締めて、 減量に取り組んだら、 なんにことはない、 59kg、58kgとあっさり割り込んでしまいました。 … 今朝の体重測定値は 57.9kg！！ ということで、…

今回の減量開始から、 なんだかんだ言いながら、 毎週1.3kgマイナスペースで順調だったのに、 前回の壁は超えたものの、 ここに来て、次なる壁が立ちはだかってます。 … ということで、 先週からの減量分はというと、 0.5kgにもならない状況で、 59kgか切れ…

いよいよ目標体重まで、 2kgを切ったあたりで、 どうも、減りがよろしくないです。 … 今日はトリプル教室なので、 現在ヘトヘトにて休憩中ですけど、 ヘトヘトさの割に、 体重は減ってないですねぇ… … 体内のバランス基準が変わっているのかもしれませんけど…

昨日減量ネタばかりではないよと言っておきながら 今日は嬉しくて、懲りずに減量ネタです(笑) … 今朝のトイレ後の体重は 59.9kg！！ たった100gですけど、 10数年お目にかかれなかった60kg以下達成です。 … で、あと2kg減らしたいんですけど、 この調子で行…

とりあえずの体重グラフはこんな感じ、 前回越えられなかった61kgは潜ることができたものの、 60kgちょうどの手前で、 少しペースダウンした気がします。 … というのも、 今回の方法で減量は出来るんだという、 ちょっとした安心感があるのと、 減量にカラダ…

昨日は年に数回しかないという、 第五週目のどこの教室もないひということで、 思い立って、 部屋の掃除をしてました。 … 日頃は見えるところだけ、 掃除機かけたり、 雑巾で拭いたりくらいしかしませんけど、 昨日は、 気合を入れて、 チェストや棚なんかの…

なかなか、理想への道は遠いと思いつつ、 減量に取り組んでいる最中ですけど、 １週間で１．２〜１．４kgくらいのペースで 減りはしているものの、 グラフにすると、 ３日横ばい、そして、スコっと落ちる の繰り返しです。 … 明日は日曜日で、 特に行くとこ…

ここ数日の寒暖差で なんだか調子が良くないですねぇ… 昨日よりは、多少ましですけど、 絶好調には程遠いです。 … 減量で多少無理をしているのもあるかもしれませんけど、 倒れないようにやります(笑) … さてさて、 目下進行中の減量大作戦ですけど、 １週間…

脂肪肝克服のため始めた減量ですけど、 先週に比べて2kg弱の減量ができてはいるものの、 すこし、だるいというか、倦怠期ですね。 … 減量もこれをしてれば減っていくというのは わかったというか、確立できたので、 日々、同じようなことをすることと、 美味…

今日はひさしぶりに日曜日らしい日曜日です。 作品締切も間近にはなく、 パソコンの仕事もひとやすみ、 ということで、 午前中は園芸用品の買い出し、 昼からはせまーーい庭を手入れしながら、 そらまめの収穫と 杜若の植え付け、 ホトトギスの植え付け、 あ…

昨日は毎日書道展の作品締切ということで、 倉吉まで行ってきました。 … 倉吉行きで心配の種が二つ 一つは 道中現地での甘いものと 食事の増量 もう一つは 毎日書道展の作品で 思っている作品とは別の作品が 選ばれないか の二つだったんですけど、 なんと、…

今朝の体重は65.7kgということで、 昨日の朝より0.3kg増えてました。 見た目には、逆に締まった感じはするんですけど、 オリジナルエクササイズのせいでしょうか(笑) … まぁオリジナルエクササイズなどというほど 豪華なもんじゃなく、 ただ、ゆずの曲にのっ…

いつもの通り、 思いつきで始めた減量作戦３日目です。 昨日が66.0kg、今朝が65.7kg まぁ順調なんじゃないかといっても、 まだ３日目なので、 これから先どんな苦難が待ち受けているやら… … で、 脂肪燃焼促進の工夫といえば、 BGMをゆったりしていないもの…

年初の健康診断以来、 脂肪肝？高血圧？高尿酸？ などといろいろ言われ続けていて、 それなりに、あれこれあってはいるのですが、 ラチがあかないということで、 方針を転換し、 諸悪の根源は「でぶ化」と決めつけて、 いつもの減量よりもペースを上げて、 …

減量始めて、もう３ヶ月ですよ で、戦果はというと、ただ今61.2kg 当初からすると、約7kg減量成功 … なんですけど、 龍仙的にはイマイチ不満なんですよねぇ… … 目標がボトム体重60kgアンダーを 狙っていたので、 ここに来ての停滞は なんとも悔しいんです。 …

25を超えると立派な肥満と言われる BMI指数ですけど、 減量開始時の25ギリギリ手前だったのが、 22を切るまでに減りました。 … 体重計が自動で計算してくれるので、 手で計算はしてませんけど、 中央値よりも下にようやくなったなぁ と、やや中間達成感があ…

毎日、それも、朝晩＋αで 部屋の前に置いてる体重計に載るのが 習慣になっているんですけど、 今朝、ようやく、 62kgを切って、ボトム体重61kg台に入りました。 … 前回の減量では果たし得なかった、 幻の領域に再び戻ることができて、 とても嬉しい朝でござ…

ここ10日間は ほぼ横ばい状態の体重 なぜに、落ない、原因は？ と悩んでおります。 … 体重が減っている時と さほど変わり無い生活をしてるにも関わらず、 体重のグラフはこんな感じ … 下のラインが62kgで、2kgメモリなんですけど、 この62kgラインがなかなか…

昨日は夏休み前日ということで、 子供たちがわさわさと浮かれモードで、 危ない自転車にたくさん出くわしました。 … 息子は息子で 水曜日に雨の中プールに入り 翌日は熱出して休み、 昨日は夏休み前最後ということで、 学校に行って、 今日から実質夏休みで…

夜になってから、 我が家の付近は雷雨中です。 降ったり止んだりですけど、 夜半にかけて続きそうな感じです。 - 今日は、 クロネコヤマトさんに、 フルセグテレビとワンセグテレビを 持ってきてもらいました。 - フルセグは母の部屋の壊れたアクオスの代替…

減量開始から２ヶ月経ちましたけど、 ここ１０日間くらいの停滞から、 ようやく脱出できそうです。 … なんか、グラフ見てると、 不思議にそう思うんですよねぇ… 頭の中で、パターン認識してるんでしょうけど、 自分の頭ながら、 理論化できないのが、これま…