おもむろに開始

年初の健康診断以来、
脂肪肝？高血圧？高尿酸？
などといろいろ言われ続けていて、
それなりに、あれこれあってはいるのですが、
ラチがあかないということで、
方針を転換し、
諸悪の根源は「でぶ化」と決めつけて、
いつもの減量よりもペースを上げて、
自主減量開始です。
開始体重は67.2kgで、
それから2日経っている現在で、
66.1kgです。
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そもそも、
太った原因は何かといえは、
食べ物が美味しいのと、
運動らしきことを全くしていないこと、
この２点で完成です。
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ということで、
今回はフォースコリーなどの摂取阻害サプリではなく、
有酸素運動の増量と、
食事量の減量と、
脂肪燃焼系サプリを併用して、
筋肉を維持しつつ、
やや急速に減量に挑戦です。
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開始から２日ですけど、
正直言うと、
ご飯少なめで、階段上がったり下がったり、
いつもは車で行く近距離を歩いてみたり、
チト辛いので、
慣れるまでは我慢ですね。
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禁煙と違って、
数字で結果が見えてくるので、
我慢もしやすいです。
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ということで、
教室で出てくるお菓子も、
全く食べないわけにはいかないので、
その日の昼ごはんをガツっと減らしてます。
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唯一の楽しみの晩ごはんも、
我慢はなかなか辛いですねぇ…
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目標は社中展までに10kgOFFです。
社中展は、えーーと、6月25日からなので、
6月24日までに57.2kgにしないといけないわけで、
まぁやってみます。
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目標期限まであと53日です。