足も腕もイテテです

＜今日も1ポチおねがいです
昨日は午前中通院で、
許可荷重が1/3から2/3に上がって、
歩き方のリハビリ授業も受けて、
昨日一日、
無謀にもいきなり、
1本松葉杖で古城園教室に挑戦したんですけど、
さすがに、
慣れていないので、
今朝はアチコチ筋肉痛です(笑)
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特に、
右上腕がイテテです。
右ということは、
字を書く腕なわけで、
危険状態です(笑)
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回復中に多少の障害はあっても、
うまくやり過ごして、
全快に向けて日々リハビリです。
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ただ、昨日は無理しすぎた感は否めません。
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リハビリの先生曰く、
無理してやれば良いというものではないですよ！！
と、ごもっとな、コメントを頂き、
許可された範囲内で、
痛みなく普通に歩けるように
自主リハビリです。
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とは言え、
許可荷重の2/3龍仙にとっては40kg強なんですけど、
体重計を足の裏につけているわけじゃないので、
多少オーバーすることもきっとありです(笑)
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1/3の時の教訓は、
痛くなるギリギリくらいで、
リハビリしてれば、
そのうち、痛くなくなる荷重も増えてくることですかネェ…
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で、
今日はメルパルク教室で、
昼過ぎにお出かけします。
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