たまらずエアーサロンパス

＜今日も1ポチおねがいです
4月15日に骨折して以来、
はや3ヶ月になろうとしています。
状況はというと、
杖なしで、ヨタヨタと歩けて、
多少の荷物なら杖なしでも耐えられるようになりました。
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未だできないことといえば、
「まっすぐ階段を降りる」
「小走る」
「左足でくるっと回転する」
など、以前の状況には
まだまだリハビリが必要な今日この頃です。
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とはいえ、
日々出来る範囲が増えて、
回復も実感できているので、
少々痛いですけど、
多少無理をしてリハビリです。
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で、
昨日は深川教室と緑井教室ということで、
歩くだけでなく、
体重以上に荷重をかけることも多少あり、
夕べはすいぶん両踝（くるぶし）周辺が
イテテでした。
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たまらず、
エアーサロンパスを買って、
寝る前にシュッシュと吹きかけて、
今朝は下りの階段が
随分楽に下りられるようになってました。
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でも、まだどこかを持たないと
降りられないので、
自主リハビリとストレッチをしないと…
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今までは飲み薬で痛みに対応してたんですけど、
痛みの範囲も少なくなって、
痛みの程度も軽くなってきたので、
市販外用薬に徐々に切り替えです。
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ようやく、踝周りの腫れも取れてきて、
アキレス腱がすんなり触れるようになりました。
ただ、内外踝の下はまだ腫れが取れていないので、
動かしながらマッサージです。
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後は足の甲の打撲腫れが
完全に取れていないんですけど、
これは、足底板(硬いインソールのようなもの)を
固定する伸縮バンドで締め付ける
その先にあるので、
外出中は常に軽いうっ血状態になり、
なかなか、完全には取れません。
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なので、
歩く必要がないところところでは、
こまめに外してます。
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いずれにしても、
面倒です(笑)
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長くなって申し訳ないですけど、
ロンドンオリンピックまであと20日余りだそうです。
龍仙的にはほとんど盛り上がってないです。
なんでだか分かりませんけど、
骨折療養の影響かもしれませんネェ…
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