暇なので…

暇なので禁煙に関するページを
あれこれ散歩してました。
いろんなページがありますねぇ…
脅迫的なページや誘導的なページなど、
さまざまです。
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「禁煙」で探してみればいくらでも出てくるので、
「禁煙の禁断症状」「ニコチンの離脱症状｣などで
探してみると、いろいろウンチクが書いてあります。
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納得しながら暇をつぶすのには、
なかなかいい感じです。
ついでに、禁煙マラソンカウンターなるものを
デスクトップに表示させるようにしました。
禁煙の期間(時間)や節約した本数、金額、伸びた寿命など、
結構余計なものもついてますけど、
気休めです(笑)
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それから、大竹でよく焚いていた香を焚いています。
煙というのもあるのかもしれませんが、
なんだか落ち着きますねぇ…
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禁煙２日目(２３時間経過)

＜1日1回ポチッおねがい
今日は一応年末の準備ですかネェ…
というか、これくらいしか、
日常ネタはないです(笑)
ちょっと危険ですけど、
後ほど灯油を買いにお出かけしてきます。
タバコの自販機に目をやらないよう、
用心ですね。
前回はこのパターンで、
あえなく撃沈された禁煙なので、
今回は同じ轍を踏まないよう、
要注意ですよ…
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ということで、
禁煙開始からほぼ丸１日経過しました。
ニコチンは随分抜けてきているはずですけど、
気管支付近からなんともいえない、
不快感を伴った、吸いたいアタックが、
朝からず〜〜っと続いてます。
口の中が寂しいというより、
口から入れて、この不快感に届くのは、
タバコの煙しかないんですよぉ〜っと、
吸い魔のお誘い…
気持ちが折れそうです(笑)
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今回の禁煙の工夫は、
事前にニコチン量を減らしたことと、
大量の暖かいお茶を飲むこと、
恥じらいもなく、状況をブログにアップすることですかネェ…
過去の工夫で今回も実施しているのは、
身の回りからタバコの気配をなくすこと、
できるだけ外出しないこと、
身近な人に禁煙宣言をすること、
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本日の年賀状はこんな感じ

吸い魔がたくさんいます

昼から吸いたい欲求が強くなってきました。
ほぼ１時間間隔で吸い魔さんがいらっしゃいますが、
強いときと弱いときといろいろあります。
何が違って強さが変わるのか？？？
自分なりに分析しようと思っては見るものの、
分析キャパシティが下がっているようで、
うまく分析できません。
なので、思いついたときに、
ブログにアップしていって、
後で分析します(笑)
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今のところ吸い魔退治の特効薬はないですけど、
利き目が確認できているのは、
ゴクっと飲める程度に熱くしたお茶デスねぇ…
煙は喉から気管支を抜けて肺に行きますが、
その吸いたい欲求を出している器官のそばを、
熱いお茶が喉から食道、胃へと通っていくので、
刺激の偽装をしてるんでしょうねぇ…
ただですね…トイレはなかなか近いです(笑)
基本外出はしないほうがいいですけど、
どうしても外出する際は、
何よりトイレの確保を忘れないようにしましょう
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灯油を買いに行ったついでに危険スポットに近づいてみたです

さっき灯油を買いに、
近くのホームセンターまでいってきたんですけど、
もう既に、年末の渋滞気味でしたネェ…
年末年始といっても、
最近はどこかのお店が開いているので、
買出しに行くなんてことがめっきりなくなりました。
そうはいっても、
ここ数日めっきり寒いので、
灯油の消費量も増えて、
念のためのちょっと買い溜めです。
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それはそうと、
目下苦しみながら継続中の禁煙ですけど、
丸１日を越えてきたので、
試しにタバコの自販機のすぐそばまで行って見ました。
当然タスポも持って行きました。
一瞬、ん〜一箱だけ買おっかなぁ…
というのがよぎりましたけど、
意外にすんなり抑制ができました。
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実は２回目の禁煙の際の失敗原因は、
この自販機接近だったんですよネェ…
つい１箱買うと、
２０本は吸ってしまうわけで、
そうなると、何もしなくても、
元の本数まで戻ってしまいます。
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少しイライラが募っているので、
家族には迷惑をかけているようですけど、
これを乗り越えないと、
お望みの禁煙にはならないということで、
もう少し辛抱してもらいます。
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食べたくなったときの代替料理

さっき、風呂あがりに体重を計ってみたら、
禁煙前より既に１kgおでぶになってました…
ん〜１日で１kgはなかなか深刻な数値ですよ(笑)
ということで、
要は家にいるままで運動不足な上に、
どうも食べたい欲求が大きく、
つい、いろんな食物を摂取してしまうんデスねぇ…
カロリー需給のアンバランスを解消すべく、
いろいろな食品を試してますけど、
やはりお菓子類はダメですね。別腹に入ってしまいます。
そこで、追加生産が容易な食品はないかと探して試してみたところ、
「おでんのこんにゃく＋からし多め」がなかなかナイスです。
カロリーはほとんどなし、
からしでなかなかの刺激があり、
胸のもやもや口寂しいは、どこへやらって感じです。
３度の食事はちゃんと取るんですけど、
それ以外の時間になんだか口寂しいときには、
おでんのこんにゃくです(笑)
昔のストーブなら常に食べられる状況にできるんですけど、
ウチにはないので、
台所に大量に調理しておいてあります。
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