排便対策も重要

＜今日も1ポチおねがいです
今年に入ってトライしている
減量ですけど、
出入りをコントロールできれば、
どってことは無いわけで、
食べる量は意外とすんなり
減らせたので良かったんですけど
消化した残りの出が悪かったんです。
…
減量のせいかどうかわかりませんけど、
出さないことには、
減りが悪いですよね…
…
いわゆる便秘薬というのも
手段としてはあるんですけど、
かつて、過剰反応したこともあり、
薬に頼らない方法はないものかと、
探していたら、
身近に有りましたよ。
…
「キシリクリスタル｣
…
なんじゃそりゃとおっしゃる方も
有ろうかと思いますが、
テレビでマツコデラックスが
飛行機に乗ろうとする、
あのコマーシャルの、
あれです(笑)
…
以前から龍仙には珍しく
飴類で唯一言っていいくらい
自分で買って食する商品です。
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これを、
少し多めに摂取すると、
確かに、便がゆるくなるんです。
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えーと
ちなみにですけど、
龍仙が自分でかって自分が食べる
お菓子というと、
今は「ぱりんこ」というサラダせんべいと、
「キシリクリスタル」の2つだけです。
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で、
体重はというと、
夕べが67.6kg、今朝が66.6kgです。
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数字で3,4日を見ると
あまり変化がないような気がしますけど、
グラフにすると、
減って見えるんですよ。
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減量始めて思うんですけど、
最初の気合は1週間もすれば
どこ吹く風になり、
その後のモチベーションを維持するのには、
グラフが有効ですです。
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ためしてガッテンダイエットの
受け売りですけど、
持続力の乏しい、
精神力にスタミナの無い
龍仙には効果的です(笑)
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で、
今日の予定はというと、
な〜んもおまへんちゅうことで、
自宅でごそごそやります。
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